Planes dietéticos
Dieta Personalizada Online con Dietista‑Enfermera: Valoración Completa + Seguimiento Semanal
Planes dietéticos
Dieta Personalizada Online con Dietista‑Enfermera: Valoración Completa + Seguimiento
Adelgaza comiendo rico
Todas nuestras dietas incluyen recetas personalizadas de nuestra experta Cristina Molina
¿Qué obtendrás con nuestro servicio?
- Entrevista inicial para conocer tus hábitos, historial, objetivos y estilo de vida.
- Valoración antropométrica completa: peso, talla, medidas, composición corporal si es posible.
- Dieta personalizada adaptada a tus gustos, horario, alergias/intolerancias, con menú variado incluyendo recetas personalizadas
- Contamos con contacto semanal para ajustar lo que sea necesario, resolver dudas y mantener la motivación, en función del plan.
- Apoyo constante, profesional y basado en evidencia, por una dietista titulada + enfermera especializada.
Cómo trabajamos
- Reserva tu consulta inicial de 30 min online. Realizamos videollamada para conocernos y hacer la valoración.
- Elaboración del plan nutricional personalizado.
- Seguimiento semanal según tu plan para revisar avances, hacer ajustes y responder tus preguntas.
- Cuando alcances tu objetivo, establecemos un plan de mantenimiento para que lo mantengas sin esfuerzo.
Beneficios que conseguirás
- Perder peso de forma segura y eficaz, sin pasar hambre.
- Mejorar tu salud general (niveles de energía, digestión, metabolismo).
- Aprender a comer de forma saludable, adaptando la dieta a tu vida real.
- Evitar efectos de rebote, ya que cada ajuste se hace contigo y progresivamente.
- Sentirte acompañado/a y respaldado/a por profesionales sanitarios.
¿Por qué elegirnos?
Porque somos un equipo profesional: dietista y enfermera con formación acreditada, que trabajamos con métodos comprobados y personalizados. No vendemos productos milagro, sino soluciones reales para tu salud nutricional.
Durante la entrevista inicial por videollamada, te guiaremos paso a paso para tomar tus medidas corporales (peso, altura, perímetros y otros datos relevantes). Si cuentas con báscula o cinta métrica en casa, te explicaremos cómo usarlas correctamente. No necesitas ningún equipo profesional: nosotros adaptamos la valoración según tus recursos y te ayudamos a interpretarla con rigor clínico.
Tu plan nutricional será 100 % personalizado. En la entrevista inicial te preguntaremos por alergias, intolerancias o condiciones médicas específicas (como celiaquía, intolerancia a la lactosa, etc.). Diseñamos tu dieta de forma seguras, equilibrada y adaptada a tus necesidades, sin poner en riesgo tu salud ni tu comodidad.
Sí, totalmente. La dieta se ajusta a tu rutina diaria: turnos de trabajo, comidas fuera de casa, vida familiar, horarios cambiantes. Nuestro equipo está enfocado en crear un plan realista y flexible, que puedas mantener a largo plazo sin que se convierta en una carga. También te damos recursos y alternativas por si necesitas variar tus comidas.
No, no es necesario. Los suplementos son algo adicional que no son obligatorios ni mucho menos. Nuestro enfoque es clínico y basado en educación nutricional: aprenderás a alimentarte mejor con comida real, adaptada a ti. Si en algún caso específico se valora la necesidad de un suplemento (por déficit diagnosticado, por ejemplo), se explicará claramente, pero nunca se obligará a la compra de ningún producto.
Si tienes alguna de esas patologías, puedes estar tranquila. Nuestro equipo está formado por profesionales sanitarios (dietista y enfermeros), con formación para trabajar con condiciones médicas. Adaptaremos tu plan nutricional para ayudarte a mejorar tu salud metabólica, controlar tus niveles y optimizar tu alimentación como parte del tratamiento. En algunos casos, podríamos requerir información médica complementaria para garantizar tu seguridad.
Entendemos que pueden surgir imprevistos. Nos tomamos tus dietas muy en serio y agradeceríamos que nos avisaras al menos con 24 horas de antelación para que podamos atender a otros clientes. Podrás reprogramar tu sesión sin coste adicional. En caso de cancelaciones sin aviso, la sesión podría darse por realizada. Somos flexibles y tratamos de adaptarnos, pero necesitamos compromiso mutuo para garantizar buenos resultados.